Jeśli jesteście zmęczeni po całym roku szkolnym, akademickim, intensywnych projektach, pracy albo po prostu potrzebujecie złapać oddech – mamy dla Was dobrą wiadomość. Przez całe wakacje stworzymy dla Was przestrzeń do regeneracji, większej uważności, zwiększenia odporności psychicznej i ładowania baterii przed kolejnymi wyzwaniami.
Przed nami seria wydarzeń, które pomogą Wam znaleźć chwilę dla siebie, spojrzeć na codzienność z innej perspektywy i po prostu poczuć się lepiej. Będzie spokojniej, uważniej i bardziej po Waszemu.
A zaczynamy z wysokiego C – od wychillowania na 100%! 
Zapraszamy na wyjątkowe spotkanie z Yoga Nidrą – praktyką głębokiego relaksu, nazywaną często „świadomym snem”.
To czas, w którym ciało odpoczywa, a umysł stopniowo wycisza się podążając za głosem prowadzącej. W wygodnej pozycji, przy zamkniętych oczach i dźwiękach subtelnych instrumentów, stworzymy przestrzeń do regeneracji, odprężenia i odzyskania wewnętrznej równowagi.
Badania pokazują, że regularna praktyka Yoga Nidry może pomagać w redukcji stresu, poprawie jakości snu, koncentracji oraz ogólnego samopoczucia. To propozycja dla każdego – niezależnie od doświadczenia z yogą czy medytacją.
Wystarczy wygodny strój, mata i koc. Jeśli lubicie, zabierzcie również poduszkę lub coś pod głowę, aby zapewnić sobie maksymalny komfort.
