Rozwój zaczyna się od uważności ?
Zapraszamy na bezpłatne warsztaty w ramach działania “MindCraft”, których hasłem będzie ✨Uważność✨
? 13 sierpnia (środa), godz. 17:00–18:30
? Urban Lab Zielona Góra, pl. Matejki 2b
? Dla osób w wieku 18–27 lat
? Liczba miejsc ograniczona – max. 20 uczestników!
? Zapisy: zacznijodzmiany@gmail.com
Na warsztacie:
– dowiesz się, czym różni się uwaga od uważności,
– poznasz podstawy treningu mindfulness,
– rozwiniesz umiejętności wspierające:
- redukcję stresu i napięcia,
- poprawę koncentracji,
- lepsze samopoczucie,
- budowanie samoświadomości i akceptacji,
- jakość relacji z innymi.
Warsztat poprowadzi:
? Prowadząca: Natalia Walewska-Wojciechowska
Coach i trenerka pracująca w nurcie Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach. Absolwentka studiów podyplomowych „Coaching z elementami psychologii” (SWPS Wrocław) oraz programu rozwojowego Szkoła Liderów Polsko-Amerykańskiej Fundacji Wolności.
? Posiada ponad 300 godzin szkoleń specjalistycznych z zakresu coachingu i pracy z grupą.
? Certyfikowana Trenerka Umiejętności Społecznych oraz Trenerka Kontroli Emocji.
? Studentka psychologii, praktyczka Mindfulness oraz Teorii Poliwagalnej.
Na co dzień prowadzi własną praktykę coachingową „Natalia Walewska – Rozmowy Rozwojowe” oraz Fundację „Zacznij od Zmiany”, gdzie realizuje warsztaty i grupy rozwojowe wspierające zmiany w życiu osobistym i zawodowym.